Cómo atacar las alergias durante la temporada de primavera

Posted on Feb 26th 2019 by Florida Blue

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¡Ahhh... la primavera! Es la estación más balanceada de todas: ni muy caliente, ni muy fría; sol brillante, cantos de pájaros y coloridas flores. Pero desde que empieza la primavera hasta el fin del otoño es una época difícil para aquellos que sufren de alergias de temporada. Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (Centers for Disease Control & Prevention) afirman que más de 50 millones de estadounidenses sufren de alergias. Probablemente conozcas a alguien que padece de alergias de temporada, o incluso tu mismo sufres de ellas.

Los síntomas son muy comunes. Las personas con alergias al polen, como la fiebre del heno y la ambrosía, pueden experimentar estornudos y picazón o secreción nasal; picazón en los ojos, que se tornan rojos o llorosos y picazón en la boca o garganta. Las reacciones alérgicas a las picaduras de insectos incluyen hinchazón alrededor de la picadura; ronchas y/o picazón en todo el cuerpo; y falta de aliento, respiración entrecortada o tos.

En el sur del país, especialmente en Florida que es tan cálida, las alergias pueden durar casi todo el año, pero se hacen más intensas en la primavera. ¡Pero no te desesperes! Tienes alternativas disponibles. Con las alergias, el viejo dicho de que "una onza de prevención vale más que un kilo de cura" es particularmente cierto. El prepararte unas dos semanas antes de que empiece la temporada puede ayudarte a sentirte mejor durante esos meses.

Medidas preventivas

Una herramienta eficaz en la lucha contra las alergias de temporada es mejorar la calidad del aire en tu hogar. Un paso fácil es usar un filtro de aire de alta eficiencia en tu unidad de aire acondicionado y de calefacción. Adquiere uno con una calificación de 11 o 12 en la escala MERV y asegúrate de cambiarlo siguiendo las recomendaciones del fabricante. Mantén las ventanas cerradas para que no entre el polen y cámbiate la ropa cuando entres a la casa ya que el polen puede haberse pegado a tu ropa. Si tienes mascotas, es bueno bañarlas regularmente para minimizar la caspa y los alergenos que traen de afuera. También asegúrate de quitar el polvo y pasar la aspiradora a menudo.

Productos de venta libre

Si tienes alergias leves a moderadas, puedes encontrar productos sin receta en la farmacia. Aquí te damos hay algunas opciones.

Los antihistamínicos bloquean una sustancia química llamada histamina, que tu cuerpo libera para combatir los alérgenos. La histamina hace que te piquen los ojos y la nariz: los antihistamínicos hacen que la picazón desaparezca. También pueden prevenir que empiecen los síntomas. Los antihistamínicos están disponibles en forma de píldoras o aerosoles nasales. Las mejoras que han implementado en los antihistamínicos más nuevos han reducido significativamente la somnolencia. Si experimentas una reacción normal o local a la picadura de un insecto, los antihistamínicos funcionan bien si se lava el área de la picadura y se aplica un antiséptico. En caso de reacción severa, solicita ayuda médica de inmediato.

Los descongestionantes alivian la congestión nasal y generalmente funcionan más rápido como aerosol nasal que en forma de píldora. Sin embargo, si abusas de los descongestionantes podrías experimentar un efecto de rebote que empeoraría tus síntomas. Úsalos por tres días como máximo para evitar que te empeores. 

Los aerosoles nasales también pueden ayudarte a combatir las alergias. Por lo general, vienen en dos formas: salina y esteroide. Los médicos a menudo recomiendan que uses en principio un spray salino. La solución salina ayudará a eliminar el moco y otros irritantes en la nariz que podrían evitar que un esteroide en aerosol sea efectivo.

Puedes hacer tu propio aerosol salino mezclando 2 o 3 cucharaditas de sal kosher y una cucharadita de bicarbonato de sodio en un cuarto de galón de agua destilada o estéril, o en agua fría que haya sido hervida. Para pulverizarlo, puedes usar una jeringa de bulbo o una botella de plástico. También puedes usar un envase Neti, que parece una tetera en miniatura.

Los aerosoles nasales de esteroides son corticosteroides fabricados que son altamente efectivos para reducir los síntomas de alergia y con frecuencia son la primera recomendación de un médico. Se rocían directamente en la nariz y producen pocos efectos secundarios graves, o ninguno. En raras ocasiones pueden causar irritación, dolores de cabeza o hemorragia nasal.

Siempre consulta con tu médico o farmacéutico antes de tomar medicamentos de venta libre para las alergias. Especialmente si tienes presión arterial alta. Los descongestionantes pueden actuar en contra de algunas recetas y elevar tu presión arterial. Un profesional de la salud puede guiarte hacia la solución correcta.

Si estas soluciones no funcionan, tu médico puede ayudarte con pruebas de alergia e inyecciones. Si acudes a un Proveedor de Value Choice, como Sanitas Medical Center  o Diagnostic Clinic Medical Group, podrías recibir estos servicios por tan solo $0. Para ver más proveedores de Value Choice, visite la página de Florida Blue Encuentra un médico y más (Find a Doctor & More).  Inicie sesión o haz clic en la sección de "navegación" (“browsing”), selecciona tu plan e ingresa tu código postal. En el menú desplegable bajo "Programas" (“Programs”), selecciona "Proveedores de Value Choice" (“Value Choice Providers”) y haz clic en el botón de búsqueda.

No debes permitir que la temporada de alergias te afecte. Una vez que encuentres la solución adecuada, te sentirás mejor y disfrutarás realmente de la primavera.

Fuentes: webmd.com, cdc.gov and nih.gov

 

 

Este documento es una traducción de su original escrito en inglés. Los términos en inglés prevalecerán en caso de alguna disputa con respecto al significado de este documento o sus términos.
 

 


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