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18 de July de 2025

Por el Dr. Naakesh Dewan, M.D., vicepresidente de salud de comportamiento de GuideWell y Florida Blue

A medida que se acerca el nuevo año escolar, es normal que los padres y tutores sientan una mezcla de emociones. Están emocionados de ver a sus hijos crecer y aprender, pero también están conscientes del estrés y la ansiedad que puede venir con la transición.

La importancia de tener un estado de bienestar mental positivo

En GuideWell y Florida Blue, decimos que no hay salud sin salud mental, lo cual también aplica para los niños y sus padres. Es por eso que hemos creado una definición común para el bienestar y la estamos compartiendo con otras organizaciones. Los vínculos afectivos y de apoyo dentro y fuera de la familia contribuyen al bienestar en general. Cuando los niños tienen un estado de ánimo positivo, se sienten en control de su futuro y están más preparados para enfrentar los desafíos y superar las adversidades.

El estrés puede afectar a los padres también. De hecho, una encuesta reciente encontró que el 33% de los padres reportaron altos niveles de estrés el mes pasado, en comparación con el 20% de los demás adultos.1 Es comprensible, considerando las múltiples responsabilidades y preocupaciones que conlleva ser padre. De manera similar, a tres de cada cuatro padres les preocupa demasiado que su hijo sufra de ansiedad o de depresión, y esto puede ser un factor importante también de estrés.

A pesar de tener una base sólida, las transiciones como el comienzo de un nuevo año escolar pueden ser desafiantes para los niños. Por eso es muy importante que los padres y tutores sepan cómo guiar a sus hijos durante estos momentos.

Estrategias para apoyar a los niños

Aquí encontrará consejos para apoyar a los niños durante la temporada de regreso a clases.

  • Comunicación abierta: Habla con tus hijos sobre cualquier emoción o preocupación que tengan.  Escucha atentamente y ofrece palabras de aliento.
  • Establece una rutina: Mantén una rutina diaria consistente, incluyendo horarios regulares para la tarea, las comidas y las actividades después de la escuela.
  • Fomenta el cuidado personal: Apoya a tus hijos en la formación de hábitos saludables, como el ejercicio, la alimentación saludable y para dormir lo suficiente.
  • Mantente involucrado: Cuando sea posible, asiste a eventos escolares, reúnete con los maestros y mantente informado sobre su progreso.
  • Busca ayuda cuando sea necesario: Si los padres notan signos de estrés o ansiedad, coordina con el médico de tu hijo y busca ayuda de un proveedor de salud mental si es necesario.  Es importante buscar ayuda a tiempo.

Recursos adicionales para la salud mental y el bienestar

Los padres y otros adultos en la vida de un niño juegan un papel muy importante en el apoyo de su bienestar mental, y estamos aquí para ayudar. Por eso ofrecemos una serie de recursos y herramientas para ayudar a nuestros miembros y a todos en la comunidad:

  • Los padres pueden acudir a nuestros Especialistas de la Comunidad en nuestros Centros Florida Blue; en persona, por teléfono o a través de una visita virtual. Puedes hacer preguntas, recibir ayuda para encontrar un médico o encontrar recursos en tu comunidad, ya seas o no miembro de Florida Blue. Nuestros centros también ofrecen seminarios por Internet y clases sobre temas como el bienestar mental, sin costo adicional. Visita tu centro local, o llama al 1-877-352-5830, o recibe más información en FloridaBlue.com/Center.
  • Visita nuestra página de Internet Mental Health Matters para recibir información adicional sobre la salud mental de los jóvenes y la salud mental de los padres.
  • Ofrecemos series regulares de seminarios por Internet sobre la salud mental, con temas como la salud mental de los padres y la salud mental de los jóvenes. Estos seminarios son gratuitos y están abiertos a todos; las grabaciones están disponibles en nuestra lista de reproducción de YouTube.
  • Debido a nuestro compromiso con la salud mental y el bienestar, ofrecemos dos recursos importantes para nuestros miembros: meQuilibrium,2 un programa de autoayuda por Internet para el bienestar mental que ayuda a construir la resiliencia y a aprender formas de combatir el estrés, y Lucet,3 nuestro socio de atención de salud del comportamiento que ayuda a conectar a los miembros con servicios de salud mental en tan solo dos semanas.

Al proporcionar el apoyo y los recursos adecuados, los padres pueden ayudar a sus hijos a no solo sobrevivir, sino también triunfar en el nuevo año escolar.

 

1Parents Under Pressure. The U.S. Surgeon General’s Advisory on the Mental Health & Well-Being of Parents. US Department of Health and Human Services.

2meQuilibrium es una compañía independiente contratada por Florida Blue para proporcionar servicios y recursos de salud y bienestar a los miembros. Este beneficio está disponible para los miembros de Florida Blue que tengan 18 años o más. La elegibilidad está limitada a los miembros con un plan individual o familiar, a los planes ACA individuales o familiares y a los miembros que tienen cobertura de un plan de salud de un empleador de grupo totalmente asegurado.

3Florida Blue tiene un contrato con Lucet para proporcionar servicios de salud del comportamiento.